Mindfulness & Sleep Meditation

Уважність і медитація допомагають зберегти наш розум спокійним і зосередженим. Зазвичай ми поспішаємо через своє життя, не помічаючи того, що відбувається навколо. Навчіться уважності- мистецтву приділяти більше уваги сьогоденню, власним думкам та почуттям.

Керована медитація та уважність розроблені, щоб допомогти вам медитувати будь -де та будь -коли. Додаток «Посібник з уважності» містить багато вправ для боротьби з тривогою, зняття стресу, розробленого дихання та багато іншого. Музика для сну, подана в додатку, допомагає вам швидко заснути.

Наш посібник з уважності складається з численних високоякісних відеороликів про медитацію та щастя, які щодня спонукають вас залишатися позитивними та спокійними. Керований сон та медитація професійно курируються, охоплюючи кожну тенденцію у світі практики усвідомлення та щастя. Існують сотні відеороликів, які допоможуть вам заснути за кілька хвилин, а також створять позитив і спокій.

Додаток уважності складається з спеціальних категорій, таких як вправи з медитації для розслаблення, ранкова медитація, дихальні вправи та багато іншого. Глибока та блаженна медитація допомагає покращити цикл сну, додаючи позитивної енергії. Додаток усвідомлення також надає вам спеціальні навчальні відео з медитації для досягнення успіху, медитації внутрішнього миру тощо. У нас навіть є спеціальні навчальні відео на тему Різдва з особливою увагою.

Додаток -посібник з уважності також корисний для тренерів сну. Медитації та уважності можна легко навчити студентів, які справляються з тривогою та стресом. Якщо ви думаєте, що у вас проблеми зі сном або умови для нічного сну, додаток уважності може дати підручники з медитації. Засинання стало легким. Слухайте музику для сну, історії, які допоможуть вам практикувати медитацію. Сотні людей справляються з проблемами самооцінки. Навчання уважності їм дуже допомагає. Якщо ви слухаєте музику і регулярно проходите тренування уваги на сконструйованому диханні, можна покращити особисте щастя, особистісний ріст та фізичне здоров’я.

Музика може допомогти нам у багатьох відношеннях. Музика для сну - це різновид медитації під керівництвом. Він розроблений, щоб допомогти вам добре спати. Додаток для сну відстежує цикл сну і може допомогти зменшити певний стрес. Скануйте час сну, щоб побачити результати. Це може призвести до колосальних змін у особистому зростанні та фізичному здоров’ї. Медитуйте в будь -якому місці в будь -який час. Тренінг уважності пропонує вправи для зняття стресу.

Корисність керованих медитацій численні. Особливо для людей, які мають справу з проблемами боротьби з тривогою. Додаток для сну допомагає розслабитися під час потужної музики, теми для підвищення самооцінки. Спокійна музика може створити ідеальний розум для медитації в будь -який час. Вони прагнуть щодня покращувати наше здоров’я, зосереджуватися та створювати щастя.

Тренування уважності та сну можуть творити дива. Зняття тривоги в додатку «Медитація для тривоги» може створити ідеальний нічний сон. Коли ви будете практикувати керований сон і зосереджуватись на моделях дихання, ви зможете зосередитися на знятті стресу.

Оволодійте медитацією та уважністю. Заспокойся і спокійно заспи. Створіть навколо себе зону зняття тривоги. Розслабтесь кожен день на все життя.